3ヵ月のトレーニングが今日終わりました。 体重66.4キロ 体脂肪率20.6％ 結果にコミットできませんでした 当初の予定が大幅に変わり、結局3ヵ月フルに費やして減量。 まだ年明けからも減量が続きます。 ボディメイクのトレーニングは、どんなのか体感せぬま…