自主トレ再開

RIZAPが終わり、初の自主トレの日でした。

マシンのラインナップをみてみたら、トレーニングに必要な機材は全部揃ってます。さすがフィットネスジムですね〜😉

RIZAP時代と同じように、上半身と下半身をわけて鍛えていくつもりです。

自主トレなので、トレーナーの補助が無いぶん負荷を軽くして、セット回数を増やす方法をとってみました。

今、いい感じに脇あたりがビキビキです(笑)